ECHIPAMENT OBLIGATORIU
De ce este echipamentul obligatoriu necesar?
Echipamentul obligatoriu este crucial deoarece în munții înalți din Bucovina, vremea la mijlocul lunii iulie poate oscila de la căldură extremă în văi la furtuni, grindină și vânturi aproape de îngheț în vârfuri.
În ultimii ani, România a înregistrat valuri de căldură fără precedent: temperaturile diurne în multe zone au depășit 38°C, regiunile sudice atingând 40–41°C, iar nopțile tropicale peste 20–24°C. Dar după căldura intensă, modelele meteorologice și prognozele oficiale au arătat o scădere bruscă – temperaturile au scăzut cu până la 10-15°C, urmată de furtuni puternice, fulgere și vânturi puternice.
Această combinație de căldură de început de sezon și furtuni bruște înseamnă că alergătorii se confruntă cu deshidratarea și stresul termic într-un moment, iar în următorul riscă expunerea la ploaie rece, vânt sau ceață. În crestele Carpaților – Rarău, Giumalău, Pietrosul Bistriței și Călimani – furtunile pot reduce vizibilitatea, pot face traseele alunecoase și pot aduce rapid senzația de frig din cauza vântului. Valurile de căldură adaugă un strat de oboseală și deshidratare chiar înainte de a ajunge la altitudini mai mari, în timp ce instabilitatea post-val de căldură aduce furtuni fulgerătoare pe creste.
** Deci echipamentul obligatoriu, cum ar fi straturi impermeabile, căciuli izolate, pături de urgență, fluier și provizii de hidratare, nu sunt mofturi birocratice. Sunt instrumente esențiale atunci când treci de la căldura sufocantă a văii la furtuni reci și bruște în doar câteva ore. Te ajută să rămâi în viață și în mișcare atunci când vremea se schimbă, indiferent cât de însorit pare dimineața. **
Lista echipamentului obligatoriu
KIT DE BAZA
TABLE LEGEND: ✓ = Mandatory · R = Recommended · X = Not Applicable
| ITEM | ULTRA ROCKS | FOUR SUMMITS | LADY'S ROCKS / ROCKY | RADICAL / RUMBLE ROCK |
|---|---|---|---|---|
| Rucsac de alergare pentru transportul echipamentului obligatoriu pe tot parcursul cursei | ✓ | ✓ | ✓ | X |
| Smartphone cu aplicația LiveTrail instalată și activată, cu roaming internațional pentru utilizare în fiecare țară traversată. Alergătorul trebuie să fie contactabil în orice moment înainte, în timpul și după cursă: telefonul rămâne pornit, modul avion este interzis (se aplică penalizări). Se recomandă insistent o baterie externă | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Cană reutilizabilă, minimum 15 cl (sticlele sau bidoanele cu capac nu sunt acceptate) | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Rezervă minimă de apă: 1 litru | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ (1/2 LITRU) |
| 2 lanterne frontale funcționale, cu baterii de rezervă pentru fiecare. Recomandare: minimum 200 lumeni pentru lanterna principală | ✓ | ✓ | X | X |
| Folie de supraviețuire, minimum 1,40 m x 2 m | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fluier | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Bandaj elastic autoadeziv pentru pansare/strapping (min. 100 cm x 6 cm) | ✓ | ✓ | ✓ | X |
| Rezervă de hrană. Recomandare: 800 kcal (2 geluri + 2 batoane energizante de 65 g fiecare) | ✓ | ✓ | ✓ | R |
| Geacă cu glugă pentru vreme rea în munte, membrană impermeabilă* și respirabilă** (ex. Outdry). *min. 10.000 Schmerber **RET < 13. Trebuie să aibă glugă integrată sau atașată prin sistemul original al producătorului; cusături etașe; fără porțiuni de material neimpermeabil (fantele de aerisire ale producătorului, sub braț/în spate, sunt acceptate). Alergătorul evaluează conformitatea; opinia directorului de cursă prevalează la control | ✓ | ✓ | ✓ | X |
| Pantaloni lungi sau colanți de alergare, SAU combinație colanți + șosete care acoperă complet picioarele | ✓ | ✓ | ✓ | X |
| Șapcă, bandana sau Buff® | ✓ | ✓ | ✓ | X |
| Al doilea strat termic suplimentar: bluză cu mânecă lungă, non-bumbac, min. 180 g (mărime M bărbați), SAU lenjerie caldă cu mânecă lungă min. 110 g (mărime M bărbați) + geacă vântproofă cu tratament DWR (nu înlocuiește geaca impermeabilă obligatorie) | ✓ | ✓ | X | X |
| Mănuși calde și impermeabile | ✓ | X | X | X |
| Act de identitate: pașaport/carte de identitate | ✓ | ✓ | ✓ | X |
| Vaselină sau cremă anti-frecare | R | R | R | X |
| Bol reutilizabil | R | R | R | X |
| Cuțit sau foarfecă pentru tăierea bandajului elastic | R | R | R | X |
| Trusă de cusut de urgență | R | R | R | X |
| Ceas GPS | R | R | R | R |
| Minimum 100 RON (~20€ cash) pentru orice eventualitate… | R | R | R | R |
Kiturile pentru "vreme caldă" și "vreme rece" sunt o parte esențială a echipamentului obligatoriu. În funcție de condițiile meteorologice, organizația poate solicita participanților să poarte echipamente suplimentare obligatorii. În acest caz, alergătorii vor fi informați înainte de deschiderea ridicării kiturilor de concurs pentru cursa lor. organizare - pentru a-și primi numărul de concurs.
Alege haine care oferă o protecție bună la munte împotriva frigului, vântului și zăpezii și, prin urmare, asigură o siguranță mai mare și o performanță mai bună. Toate articolele de îmbrăcăminte trebuie să fie la mărimea alergătorului și nu trebuie modificate după ce părăsesc fabrica.
Trebuie să vă transportați echipamentul într-o geantă pe care o vom eticheta atunci când vă primiți numărul de concurs și nu o puteți schimba în timpul cursei.
KIT VREME CANICULARA
TABLE LEGEND: ✓ = Mandatory · R = Recommended · X = Not Applicable
| ITEM | ULTRA ROCKS | FOUR SUMMITS | LADY'S ROCKS / ROCKY | RADICAL / RUMBLE ROCK |
|---|---|---|---|---|
| Ochelari de soare. Aceleași lentile pot fi folosite pentru soare și vreme rea dacă sunt potrivite (ex. lentile fotocromatice) | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Șapcă tip legionar sau orice combinație care acoperă complet capul și ceafa | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ (pălărie sau șapcă) |
| Cremă de protecție solară. Recomandare: minimum SPF 50 | ✓ | ✓ | ✓ | X |
| Rezervă minimă de apă: 2 litri | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ (1 LITRU) |
KIT VREME RECE
TABLE LEGEND: ✓ = Mandatory · R = Recommended · X = Not Applicable
| ITEM | ULTRA ROCKS | FOUR SUMMITS | LADY'S ROCKS / ROCKY | RADICAL/ RUMBLE ROCK |
|---|---|---|---|---|
| Geacă cu glugă (aceeași specificație ca la Kitul de bază) | ✓ (kit de bază) | ✓ (kit de bază) | ✓ (kit de bază) | ✓ |
| Pantaloni lungi sau colanți de alergare (aceeași specificație ca la Kitul de bază) | ✓ (kit de bază) | ✓ (kit de bază) | ✓ (kit de bază) | ✓ |
| Al doilea strat termic suplimentar (aceeași specificație ca la Kitul de bază) | ✓ (kit de bază) | ✓ (kit de bază) | ✓ | X |
| Căciulă | ✓ | ✓ | ✓ | X |
| Mănuși calde și impermeabile | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Pantaloni impermeabili (supra-pantaloni) | ✓ | ✓ | ✓ | X |
| Ochelari de protecție. Aceleași lentile pot fi folosite pentru soare și vreme rea dacă sunt potrivite (ex. lentile fotocromatice) | ✓ | ✓ | X | X |
| Al 3-lea strat termic (strat intermediar între al doilea strat și geaca impermeabilă) | ✓ | ✓ | R | R |
| Pantofi de alergare montană rezistenți, cu vârf închis (pantofii minimaliști sau ultra-ușori sunt excluși) | ✓ | ✓ | X | X |
| Îmbrăcăminte termică de rezervă | R | R | X | X |
| Bețe de alergare | R | R | R | X |